Cada día nos enfrentamos a diferentes situaciones y escenarios de nuestra vida profesional. En algunos momentos podemos llegar a sentirnos inseguros a pesar de estar altamente preparados para el puesto de trabajo al que aspiramos o estamos desarrollando. A veces podemos experimentar bloqueos o sentirnos decepcionados con nosotros mismos porque no estamos siendo eficaces en…
La inseguridad de contar con un salario mensual como única fuente de ingresos, provoca que nos sintamos atraídos por la idea de emprender un negocio propio que nos permita una mayor estabilidad, prosperidad y solvencia financiera. Ganar dinero es el estímulo fundamental para llevar la vida que deseamos. Otro motivo esencial para lanzarse a semejante…
Dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. Postergando aquello que sabemos deberíamos hacer de inmediato. Retrasamos las actividades que no nos apetece realizar, tareas difíciles, toma de decisiones, trabajos complicados, etc. Pasamos horas muertas leyendo el periódico, revistas, navegando en Internet, visitando páginas o interactuando en redes sociales, sin ser muy conscientes, a veces,…
La consciencia es la facultad de darnos cuenta de lo que está sucediendo dentro y fuera de nosotros. Estar presente es el mayor talento que una persona puede percibir. En el estado de atención plena nuestras facultades y capacidades mentales se potencian conectándonos con lo que está más allá de uno mismo y su individualidad.…
Con frecuencia al experimentar sentimientos dolorosos como soledad, desesperación, enfado, fracaso o preocupación tratamos de huir. Escuchamos música, vemos televisión, leemos revistas, comemos cualquier cosa evitando entrar en contacto con la emoción dolorosa. Al no saber cómo gestionar, afrontar o resolver tales situaciones, tratamos de ocultar la emoción a través del consumo. Pero de…
“Yo haría más cosas pero es que no tengo tiempo”. Podemos pasar el día entero sin parar. Con el 100% del tiempo ocupado y, resultar finalmente ineficaces e improductivos. Incluso acabar, por la noche, haciendo una reflexión ¿qué hice hoy? Para, a continuación, quedarnos sin respuesta sintiendo que perdimos la mayor parte de nuestro tiempo.…
